Yoga en mindfulness oefeningen zorgen voor rust en verbetering van balans in lichaam en hoofd. Naast yogahoudingen doen we ook ademhalingsoefeningen en vormen van meditatie. Het leert je bewust te worden van je gedachten. Dit kan ervoor zorgen tot meer ontspanning en beter slapen.
Voor een uur lang wordt het restaurant omgetoverd tot yoga-studio. Aan het einde van de les voel je je weer helemaal Zen!

Namasté. Wil je meedoen? Stuur een mail naar centrumdetour@hvoquerido.nl of bel 020-6142019.